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겨울철은 사무실이 건조해 피부 보습이 중요하다. 사진=클립아트코리아


한파가 몰아치는 한겨울엔 빵빵한 난방이 든든하지만, 피부 건조의 원인이 될 수 있다. 겨울 사무실은 난방으로 상대 습도가 20~30%까지 떨어지며, 피부 장벽이 쉽게 무너지고 메이크업도 들뜨기 쉽다. 오전에는 멀쩡하던 피부가 오후만 되면 당기고 각질이 일어나는 이유도 바로 이 '초건조 사용 환경' 때문이다. 건조한 사무실에서 내 피부를 지키는 현실적인 방식을 알아본다.
'에센스 미스트'로 건조 바람 차단하기
난방 바람 속에서는 피부 표면의 수분이 빠르게 날아가 겉만 촉촉하고 속은 건조한 상태가 된다. 단순한 워터 타입의 미스트는 금세 증발하지만, 세라마 황금성슬롯 관련 내용 이드·스쿠알란 등이 포함된 에센스형 미스트는 피부 위에 얇은 보습막을 남겨 수분 손실을 늦춰준다. 2~3시간마다 얇게 레이어링하고 손바닥 열로 가볍게 눌러주면, 오후가 되어도 메이크업 들뜸이 줄고 당김이나 각질도 완화된다.
손, 입술은 '지질 보강형' 보습제로 코팅
난방 바람은 온몸뿐 아니라 손등, 입술처럼 피지선이 적은 관련 내용 릴플레이갓 부위부터 수분과 지질을 빼앗는다. 세라마이드·판테놀·식물성 오일을 포함한 지질 보강형 보습제는 피부 보호막을 보강해 갈라짐이나 각질, 입술 트는 현상을 줄인다. 특히 손을 자주 씻거나 입술을 자주 만지는 직장인이라면, 손 씻은 후 30초 이내 핸드크림 바르기, 입술도 립밤을 여러 번 얇게 바르는 습관이 효과적이다.
개인용 미니 가습기, 관련 내용 바다이야기플레이설치 자료 제대로 써야 효과 본다!
책상 위 미니 가습기도 잘만 쓰면 건조한 사무실에서 피부 보습에 도움이 된다. 분무구를 얼굴 정면이 아닌 옆방향으로 두고 40~60cm 거리에서 사용하면, 미세한 수분 입자가 공기 중에 퍼져 탁상 주변 습도가 35~45%까지 올라가기도 한다. 이 정도 습도만 되어도 피부 속 수분 손실 속도가 크게 낮아져 오후의 당 관련 내용 릴박스 관련 내용 김이나 각질이 줄어든다. 다만, 물을 하루 한두 번 갈아주고 필터를 말려 위생을 유지하는 것이 중요하다.
물은 '많이'보다 '자주'… 사무실 수분 섭취법
건조한 실내 공기 아래에선 체내 수분도 빠르게 빠져나간다. 한 번에 많은 양을 마시기보다 1~2시간 간격으로 120~150mL씩 나누어 마시는 게 피부 보습 유지에 훨씬 관련 내용 바다이야기 관련 내용 효과적이다. 따뜻한 물은 혈류와 피부 온도를 안정시키고, 각질층의 수분 유지력을 높이며 오후 시간대 당김이나 홍조를 완화해 준다.
보습에 좋은 차 — 루이보스·보이차·캐모마일
찬 공기와 난방으로 피부가 예민해지는 겨울엔 이뇨작용이 약하고 항산화 효과가 있는 차가 도움이 된다. 카페인이 없는 루이보스, 피부 진정에 좋은 캐모마일, 보이차 등은 피부 수분 유지와 붉어짐 완화에 유리하다. 반면, 녹차나 박하차처럼 이뇨 작용이 강한 차는 수분을 더 빼앗아 건조를 더 악화시킬 수 있어 오후 시간대에는 피하는 게 좋다.
커피 주의! '카페인 조절 루틴' 만들기
커피는 추운 출근길과 집중을 위한 필수템 같지만, 난방으로 공기가 메마른 사용 환경에서는 카페인의 이뇨작용이 체내 수분을 더 빠르게 줄인다. 특히 공복 커피는 속당김이나 각질을 악화시킬 수 있으므로, 하루 2잔 이상 마신다면 커피 한 잔마다 물 200mL를 추가해 수분 균형을 유지하는 것이 좋다. 오후 늦은 시간대 커피는 수면과 피부 회복을 위해 허브티로 전환하는 것도 선택된다.
도옥란 기자 ([email protected])